logo

Ida Ryngwelska

psycholog  |  psychoterapeuta

O mnie

Nazywam się Ida Ryngwelska. Jestem psychologiem, psychologiem sportu i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam pięcioletnie jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Gdańskim oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w placówkach oświatowych (szkole podstawowej, gimnazjalnej, średniej, szkole sportowej), a także w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej oraz Niepublicznych Zakładach Opieki Zdrowotnej. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Wykształcenie

2008 – 2013

Pięcioletnie jednolite studia magisterskie (tryb dzienny)
Wydział Nauk Społecznych, kierunek: Psychologia

2013 – 2015

Studia podyplomowe
Psychologia sportu

2014 – 2016

I stopień Czteroletniej Szkoły Psychoterapii
Poznawczo-Behawioralnej
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Sopot

2016 – 2018

II stopień Czteroletniej Szkoły Psychoterapii
Poznawczo-Behawioralnej
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Sopot
Uzyskanie certyfikatu psychoterapeuty PTTPB

Kursy i szkolenia

I stopień Metody Ruchu Rozwijającego (MRR) – Weroniki Sherborne

Polskie Towarzystwo Dysleksji, Gdańsk, 2011 r.

Uzależnienia behawioralne

SWPS, Sopot, 2013 r.

Diagnoza małych dzieci w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu

Fundacja Synapsis, Bydgoszcz, 2017 r.

Skala Inteligencji Stanford – Binet 5 w praktyce diagnostycznej

Pracownia Testów Psychologicznych i Pedagogicznych, Piła, 2017 r.

Szkoła dla Rodziców i Wychowawców cz. I, kurs dla realizatorów

Centrum Szkoleniowe Stowarzyszenia Szkoła dla Rodziców i Wychowawców, Warszawa, 2015 r.

Szkoła dla Rodziców i Wychowawców cz. II – Rodzeństwo bez rywalizacji, kurs dla realizatorów

Centrum Medyczne Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej, Chojnice, 2015 r.

Moi rodzice się rozwodzą – praca terapeutyczna z dzieckiem i jego rodzicami

Pracownia Pomocy Psychologicznej, Sopot, 2017 r.

Pedagogika cyrku dziecięcego.

Brodnicki Dom Kultury, Brodnica, 2008 r.

Jak wspierać, rozumieć, motywować dziecko przez komunikację

Instytut Psychologii Sportu, Warszawa 2015 r.

Stres – z tym da się grać. Metody radzenia sobie ze stresem i lękiem

Instytut Psychologii Sportu, Warszawa 2015 r.

Funkcjonowanie ucznia z zespołem Aspergera

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna, Człuchów, 2016 r.

Techniki terapii poznawczo-behawioralne w terapii par

Centrum CBT, Warszawa, 2019 r.

Trichotillomania i złe nawyki, zaburzenia wydalania (moczenie nocne, zanieczyszczanie się kałem), zaburzenia jedzenia (u małych dzieci), masturbacja dziecięca – diagnoza i terapia

Poza Schematami, Warszawa 2019 r.

Jak pomagam

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to forma leczenia terapeutycznego, która zakłada, że emocje, myśli oraz zachowania wzajemnie na siebie wpływają, tworząc wzorce zachowań i reakcji, które, jak się okazuje, nie zawsze są adekwatne i przydatne nam w codziennym życiu. Silnie utrwalone i przyjęte jako obiektywne prawdy mogą prowadzić do znacznego obniżenia jakości życia. Terapia ma na celu pomoc w rozwiązaniu bieżących problemów oraz nabycie umiejętności i strategii radzenia sobie z trudnościami w przyszłości. Jest to terapia ustrukturyzowana, krótkoterminowa, zorientowana na teraźniejszość. W przypadku młodszych dzieci, niezdolnych do pracy poznawczej z racji wieku rozwojowego w terapii większą uwagę poświęca się wymiarowi behawioralnemu. Terapia behawioralna opiera się na założeniu, że człowiek, przez całe życie ucząc się nowych rzeczy jest w stanie kształtować swoje zachowanie. Dzięki temu, przy pomocy odpowiednich technik i metod, (a także zaangażowaniu rodziców/opiekunów) można zmniejszyć zachowania nieadaptacyjne oraz rozwinąć pożądane umiejętności czy reakcje.

Dlaczego terapia
poznawczo-behawioralna?

Oferta

dorośli

PSYCHOTERAPIA DOROSŁYCH

Pierwsze dwa (lub czasem trzy) spotkania to tzw. sesje diagnostyczno-konsultacyjne. Są one poświęcone zebraniu informacji na temat danego problemu oraz ustalenie celu terapeutycznego. Na tym etapie pacjent ma możliwość przekonania się czy czuje się w kontakcie z terapeutą swobodnie i jest on osobą, z którą chciałby współpracować. Czas trwania terapii zależy od rodzaju problemu. Najczęściej proces zajmuje od kilku do kilkunastu miesięcy. Sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają ok. 50 minut.

dzieci i młodzież

PSYCHOTERAPIA DZIECI I MŁODZIEŻY

W przypadku terapii dzieci i nastolatków pierwsze spotkanie odbywa się z udziałem wyłącznie rodziców lub opiekunów (najlepiej obu). Rozmowa z rodzicami dotyczy m.in. przyczyn zgłoszenia, dotychczasowego rozwoju dziecka, funkcjonowania rodziny i oczekiwań wobec terapii. Warto wziąć ze sobą wcześniejsze opinie, jeśli dziecko takie posiada lub inne istotne dokumenty. Podczas kolejnego spotkania dla terapeuty najważniejsze jest nawiązanie dobrego kontaktu z dzieckiem, tak, by mogło się poczuć przy osobie terapeuty swobodnie i bezpiecznie. Po ustaleniu diagnozy problemu terapeuta wspólnie z rodzicami i dzieckiem podejmują decyzję o rozpoczęciu psychoterapii, podpisują kontrakt terapeutyczny i ustalają plan terapii.

rodzice

KONSULTACJE DLA RODZICÓW

Wychowywanie z racji niezliczonej liczby ról, zadań, obowiązków i decyzji, które trzeba podejmować nieustannie, każdego dnia, jest niezwykle trudnym procesem. Niekiedy osoba stojąca z boku, mogąca pozwolić sobie na większy dystans, jest w stanie pomóc, zwrócić uwagę na kwestie, które nie były widoczne od „środka”, (często także „przysłaniane” poprzez silne emocje). Konsultacje psychologiczne powstały z myślą o rodzicach chcących zwiększyć swoje kompetencje wychowawcze, odczuwających obawy związane z rozwojem, wychowywaniem lub problemami edukacyjnymi dziecka.

konsultacje

KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE

Podjęcie cotygodniowych spotkań psychoterapeutycznych nie w każdym przypadku jest konieczne, lub z różnych powodów zwyczajnie niemożliwe. Jednorazowa konsultacja psychologiczna jest stworzona z myślą o osobach, które odczuwają potrzebę wsparcia, uzyskania odpowiedzi na nurtujące ich pytania, niekiedy przekonania się, czy podjęcie psychoterapii jest konieczne.

zajęcia grupowe

ZAJĘCIA GRUPOWE

„Klub SPEC-żonglera”
Zajęcia dla dzieci ze specyficznymi trudnościami w uczeniu się (dysleksja, dysgrafia, dysortografia, dyskalkulia) i nie tylko. Program autorski oparty na wynikach badań naukowych mówiących o istotnych zmianach w strukturze mózgu osiąganych poprzez stymulację obu półkul mózgowych podczas wykonywania czynności złożonej, jaką jest żonglerka. Pozytywny wpływ na: spostrzegawczość, koordynację wzrokowo-ruchową, koncentrację uwagi oraz automatyzację wzorców ruchowych. A przy tym świetna zabawa!
Ilość miejsc ograniczona: 12 osób
Czas trwania: 60 min.

Grupa wsparcia „Mamy czas”
Spotkania dla młodych mam (dzieci w wieku 0-3), podczas których będą one miały okazję podzielić się swoimi myślami, emocjami, trudnościami, niepokojami, uzyskać odpowiedzi na nurtujące pytania, wzajemnie wesprzeć się w tym szczególnym okresie zmian i reorganizacji życiowych. Czas odnajdywania się jednocześnie w wielu rolach: matki, partnerki, synowej, córki, może być trudny. W grupie osób, w podobnej sytuacji czasami łatwiej jest uzyskać zrozumienie, uporządkować sposób myślenia. Spotkanie przy herbacie i drobnych słodkościach.
Czas trwania: 90 min.

para

TERAPIA PAR

Skierowana jest dla małżeństw bądź par przeżywających kryzys w związku, mających trudności w relacjach, komunikacji i chcących je poprawić. Częstotliwość sesji terapeutycznych oraz czas trwania ustalane są na pierwszym spotkaniu.

warsztaty

WARSZTATY / SZKOLENIA

Jeżeli jesteś zainteresowany tematem szkolenia/warsztatów z zakresu psychologii, psychologii sportu lub treningu mentalnego – zapraszam do kontaktu.

Cennik

Konsultacja psychologiczna (50 min.)

150 zł

Sesja psychoterapii indywidualnej (50 min.)

120 zł

Terapia par (60 min.)

180 zł

Kontakt

telefon

ul. Wysoka 16a/15
89-600 Chojnice